Что такое ProJumping, Jumping, Sky Jumping или фитнес на батутах?

ProJumping, Jumping, Sky Jumping это динамическая система фитнес-тренировки, которая проводится на специально разработанных Jumping PROFI батутах во главе с инструктором. Основой ProJumping, Jumping, Sky Jumping является сочетание быстрых и медленных скачков, различные вариации традиционных аэробных шагов, динамичных, быстрых спортивных элементов. Сложность упражнений гарантирует, что тело будет укрепляться в 3 раза эффективнее, чем при беге трусцой. Это происходит из-за постоянных гравитационных изменений, которые включают в работу более 400 мышц, которые во время занятий ProJumping, Jumping, Sky Jumping напрягаются и расслабляются.

Польза упражнений на батуте

Физические упражнения для стройной фигуры
Как вернуться в детство? Выполняйте упражнения на батуте! Гарантированы ощущения восторга от легкости прыжков и несомненная польза фигуре. Занятия на батуте в течение 8 минут сравнимы с 3-километровой пробежкой, но без чрезмерной нагрузки на спину и коленные суставы. А 20 минут прыжков - это час, проведенный на стэпе.

Помимо этого, джампинг - это:
• эффективный и увлекательный способ борьбы с лишними килограммами;
• укрепление голеностопных, коленных суставов;
• улучшение мышечного тонуса (в том числе и глубинных мышц тазового дна);
• профилактика плоскостопия и устранение его негативных последствий;
• тренировка вестибулярного аппарата;
• активизация обменных процессов в организме;
• сжигает жиры, способствует похудению;
• улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы;
• замедляет процесс старения;
• улучшает работу сердечнососудистой, лимфатической и нервной систем;
• укрепляет глубинные мышцы, в т.ч. мышцы тазового дна;
• не перегружает суставы и спину;
• регулирует обмен веществ;
• увеличивает жизненную емкость легких;
• способствует улучшению настроения и крепкому сну;
• стимулирует работу вестибулярного аппарата;
• улучшает транспорт кислорода в ткани;
• нормализует уровень холестерина и триглицеридов;
• уменьшает депрессию и усталость;
• развивает двигательную активность и координацию.

Занятия направлены на:
• укрепление мышц позвоночника;
• развитие глубоких мышц;
• снятие напряжения в теле;
• улучшение мышечной иннервации;
• оздоровительное очищение организма;
• увеличение амплитуды движения;
• увеличение прочности и плотности кости;
• развитие чувства баланса в теле.

Прыжки на батуте относятся к аэробным нагрузкам и помогают эффективно бороться с лишним весом. 30 минут бега можно заменить 10 минутами прыжков на батуте, при этом не будет вредной нагрузки на коленные суставы и позвоночник. За короткий срок вы приведете в порядок фигуру, укрепите позвоночник и суставы, избавитесь от плоскостопия, разовьете координацию, гибкость и выносливость. Упражнения POWER JUMP - это различные прыжки, оказывающие воздействие на группы мышц ног, бедер, брюшного пресса и спины. Причем это - аэробные упражнения, то есть с их помощью можно сбросить лишний вес.